昨日は知人と千葉県松戸市まで足を延ばす。JR上野駅から約20分、
常磐線松戸駅で下車、駅前からバスで南部総合市場に向った。ここに、
リヤカー一台から野菜行商をスタート、年中無休を貫き独立開業、
松戸市場に進出して精肉店を開業、工場の新設と量産化に成功し、
平成16年春の褒章（黄綬褒章）の栄に輝いた万星食品株式会社の
佐藤清創業会長をご紹介して頂き面会する事が出来た。延べ２時間近く
食と農を救う新たな取組みや万星食品の今後の展開等に耳を傾ける。また、
佐藤会長から頂戴した自伝、不屈の精神、仕事好き「生涯現役」を
帰宅後に読めば、まるで、男性版おしんの如く苦難を幸福の門に変える、
商売成功のエキスがギッシリと詰まっていた。訪問の詳細は後日として、
昨日に続き、膝・腰に悩みを持つ市民教室について掲載する。
２．教室の「目的」
膝痛・腰痛が原因で思うように動けず、日常生活に支障をきたす場合がある。
膝痛・腰痛の原因の多くは、関節の変形や、膝関節の軟骨のすり減りにある。
下半身の 筋力低下、身体のバランスが崩れる等により、
関節の変形や軟骨のすり減りが起こり、痛みが発生する。
ストレッチ・筋力トレーニングと始めとした、セルフケア方法を教室の中で学び、
セルフケアを日常的に行うことで筋力低下を防ぎ、身体のバランスを整える。
３．目 標
１） 痛みを感じていても、セルフケアを習慣の中に取り入れることが出来る
２） 1日に必要な食事量を知る
３） バランス機能（開眼片足立ち）が改善する
４．対象者
◯膝痛・腰痛がある人で、医者から運動を勧められている人
◯膝痛・腰痛はないが、膝痛・腰痛を予防したいと考えている人
