古希を前に健康延伸への心構えと転ばぬ先の杖！

故愛犬ふ〜の老化に伴う、 体力の衰えが顕著になった、そう、 約Ⅰ年半ほど前から散歩する時間が 極端に短くなった。それを補おうと、 筋トレを強化したのだが、 散歩することで心がけてきた 有酸素運動から筋トレによる 無酸素運 […]