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Published on 6月 14th, 2006 | by ken@jyohou.com

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DR喜多の健康手帳(6)

6月定例会初日の昨日、
議員15年勤続で表彰された、
”コンドル若井”こと、
若井明議員(自民党新和会)が、
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小生等の会派控え室に入ってくるなり、
一枚のスコアを見せ、
小鼻を膨らませた。
一昨日、
加藤則夫議員と小生が雨に恐れをなしてパスした、
「西熱海ゴルフ場」で、
近来稀に見る”成績”でホールアウとしている。
アウト43、イン48=91は立派の一言。
パートナーの「Y]氏は更に見事な、
アウト36、イン46=82という成績だった。
齢72の
コンドル”若井”の衰えを知らぬパワーを、
”コンド”は、
熱海市議会改革へ注入して頂きたいものである。
さて、
昨夜は、
「離れの・・・宿 ほのか」の、
出入り業者による、
親睦会が小生の店(ラーメン屋 Ya~Ya~屋)で、
行われた。
詳細は後日ゆっっくりご紹介するとして、
「ほのか」オープン、
一周年を記念して、
今年の8月22日、
「KKR」(国家公務員共済組合)ホテルにて、
演歌歌手の、
「山川豊」さんを招いて、
ほのか開業一周年記念、
チャリティショーを催すことが決定した旨、
外久保宏一社長より報告された。
8月22日は、
昼夜に二回公演が予定され、
詳細は、
「日刊スポーツ」や
熱海新聞、伊豆毎日新聞の、
地元紙にも発表される事も披露され、
10,000円のディナーショーということで、
通常の半額以下の入場料で、
日頃ご愛顧頂いている”地元”の関係者にも、
大いに楽しんで頂きたいと、付け加えた。
また、
今後月一回、
情報交換の場としてこうした親睦会を
催すことが了承され、
題して、
「ほのか親睦会」(仮称)という名目で、
来月は4日に、
ここで(Ya~Ya~屋)で開催されることで、
全会一致を見た。
会費月1,000円、
その都度の飲食代として、
参加者に限り、
一律2,000円を徴収することが、
この日新たに発足した
「ほのか親睦会」で決まった。
また、外久保社長はこの親睦会を、
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市内有名ホテル旅館の支配人クラスや、
各団体役員や熱海市議等の皆さんを招き、
異業種交換会的な側面も、
付加させたいと抱負を語った。
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では好評の、
DR喜夛の、健康手帳シリーズの、
新しいページを開いてみよう。
今日のテーマは、
食事、運動も治療のうち
生活習慣病とは、
食事・運動・休養・たばこ・酒など、
毎日の生活習慣が原因で起こる、
病気のことを言う。
代表的なものとしては、
糖尿病・肥満・高脂血症・高血圧、
通風・脳血管障害・冠動脈疾患などがあり、
ガンの一部も、
生活習慣病に含まれている。
しかし、
生活習慣の悪い人が全て、
このような病気を発病するとは限らず、
個人持って生まれた
遺伝的な素因が、
これらの病気の発症に大きく関係してくる。
その中でも、
糖尿病は、
日本における電話機の台数や、
自動車の台数に比例して増加しており、
軽いものを含めると、
人口の十分の一に当たる、
1,300万人以上の、
患者がいると言われている。
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一人で、
糖尿病・高脂血症・高血圧・肥満の
全てを持っている人は、
脳血管障害・冠動脈疾患になる確率が、
非常に高く、
各人がそれぞれたくさんの、
生活習慣病を持っている傾向がある。
治療は一般の病気は、
安静と栄養補給が基本であるが、
生活習慣病に対しては、
食事制限と運動療法が主になる。
食事は、
規則正しく三食取り、
できるだけ多品種のものを食べ、
カロリーを摂取し過ぎない事が大切だ。
栄養を取りすぎた翌日は、
少し加減をして粗食にするとか、
少し運動量を増やすなどのお、
工夫をすることである。
運動は一日平均一万歩以上
歩くことが良いが、
これだけ歩くと、
特に太った人は膝・腰に負担がかかり、
骨のクッションの部分が、
磨耗するため、
膝・腰の周りの筋力トレーニングを、
必ず、
平行して行わなければならない。
食事と運動も大切な、
治療方法だと考え、
必ず専門医の指導の下に、
行うことが大切である。
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DR喜多(喜多薫)
1941年和歌山県生まれ。
68年和歌山県立医科大学卒業。
75年大阪岸和田にペインクリニック開業。
81年医療法人幸会喜多病院設立。
04年病院経営から撤退
05年「メディカルステーションきた」を設立、
予防医学を中心に、
「病気にならない体つくり」をテーマに奮闘中。
俳優「小林稔侍」さんは、
学生時代からの親友。

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